長時間デスクワークなどを行っていると、肩こりに悩まされることもあるのではないでしょうか？肩こりは日本人にとって国民病ともいえるほど身近なものです。そのため、普段からしっかりストレッチなどを行ってケアすることをおすすめします。

肩甲骨をしっかり動かせば肩の筋肉が緩みますので、肩甲骨のストレッチは肩こりのケアに役立ちます。肩甲骨のストレッチ方法としてはまず、足を左右に大きく開き、腰を落としてその体勢をキープします。次に膝の上に手を置き、片方の肩を前方向にひねりつつゆっくりと倒します。しっかりと伸ばし終えたら、反対側も同じように行います。どのストレッチも続けることが大切ですので、なるべく毎日行うことをおすすめします。

肩こりや五十肩、首こり、関節痛、肘痛などでお悩みの方は、熊谷市にある当鍼灸院をご利用下さい。はりとお灸を用いた施術で、皆様の健康をしっかりとサポート致します。また、女性の方には女性スタッフが対応致しますので、安心してご利用頂けます。つらい身体の不調でお悩みの方は、お気軽にご相談下さい。